저혈당 응급 상황 대처법

혈당이 높아지는 것만 위험한 것은 아닙니다. 혈당이 너무 낮아지는 저혈당도 빠르게 대처하지 않으면 위험할 수 있습니다. 특히 당뇨약이나 인슐린 치료를 받고 있는 사람에게는 저혈당 관리가 매우 중요합니다.

저혈당은 갑자기 나타나는 경우가 많아 증상을 미리 알고 대처 방법을 익혀두는 것이 도움이 됩니다.

저혈당은 언제 발생할까

저혈당은 일반적으로 혈당이 정상 범위보다 지나치게 낮아졌을 때를 말합니다. 식사를 거르거나 평소보다 운동을 많이 했을 때 발생할 수 있습니다.

또한 약 복용 후 식사를 충분히 하지 않았거나 음주를 한 경우에도 위험이 높아질 수 있습니다.

특히 아침 식사를 거른 상태에서 무리하게 활동하거나 공복 시간이 길어질 때 주의가 필요합니다.

대표적인 저혈당 증상

저혈당은 사람마다 다르게 나타날 수 있지만 비교적 흔한 증상들이 있습니다.

• 갑자기 식은땀이 난다
• 손이 떨린다
• 심장이 빨리 뛴다
• 배고픔이 심해진다
• 어지럽고 힘이 빠진다
• 집중이 어렵다
• 불안하거나 초조하다

혈당이 더 떨어지면 말이 어눌해지거나 의식이 흐려질 수도 있습니다.

가장 먼저 해야 할 행동

저혈당 증상이 느껴진다면 가능한 빨리 혈당을 확인하는 것이 좋습니다. 하지만 혈당계를 바로 사용할 수 없는 상황이라면 저혈당으로 의심하고 우선 대처하는 것이 중요합니다.

빠르게 흡수되는 당분을 섭취해야 합니다.

예를 들면 다음과 같습니다.

• 포도당 정제
• 사탕
• 과일 주스
• 일반 탄산음료
• 설탕을 녹인 물

초콜릿처럼 지방이 많은 음식은 흡수가 느릴 수 있어 응급 상황에서는 적합하지 않을 수 있습니다.

당분을 먹은 뒤에도 확인이 필요하다

당분을 섭취했다고 바로 끝나는 것은 아닙니다. 잠시 쉬면서 상태를 확인해야 합니다.

증상이 좋아지더라도 다음 식사 시간이 멀다면 간단한 간식을 추가로 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 혈당이 다시 떨어지는 것을 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다.

특히 반복적으로 저혈당이 발생한다면 약 용량이나 식사 습관에 대한 점검이 필요할 수 있습니다.

의식이 없는 경우는 응급상황이다

가장 중요한 것은 의식이 없는 사람에게 음식이나 물을 억지로 먹이지 않는 것입니다. 기도로 들어가 위험한 상황이 생길 수 있습니다.

다음과 같은 경우에는 즉시 응급 도움을 받아야 합니다.

• 의식을 잃었다
• 경련이 발생했다
• 말을 제대로 하지 못한다
• 저혈당 증상이 심하게 진행된다
• 당분 섭취 후에도 회복되지 않는다

이런 경우는 지체하지 말고 응급실이나 119 도움을 받아야 합니다.

저혈당을 예방하는 방법

저혈당은 예방이 무엇보다 중요합니다.

평소에는 다음 습관을 실천하는 것이 도움이 됩니다.

• 식사를 거르지 않기
• 약 복용 시간 지키기
• 운동 전후 혈당 확인하기
• 공복 음주 피하기
• 외출 시 사탕이나 포도당 준비하기
• 저혈당 증상 기억하기

특히 저혈당을 한 번 경험한 사람은 언제든 다시 발생할 수 있기 때문에 대비가 중요합니다.

저혈당은 빠르게 대처하면 대부분 회복이 가능하지만 방치하면 위험한 응급상황으로 이어질 수 있습니다. 증상을 미리 알아두고 적절히 대응하는 것이 안전한 혈당 관리의 중요한 부분입니다.